青藏线旅游攻略_青藏线景点及路程

1.天津到西藏的详细旅游攻略和路线安排

2.期出行西藏旅游不踩坑攻略

3.2022年川藏线公路旅行攻略(最新版)

4.兰州至拉萨七日游攻略兰州至拉萨最佳旅游路线

天津去西藏旅游对于很多人来说充满了挑战，其实交通工具的选择很多，大家可以乘坐飞机、火车或者自驾游前往，相信大家都会感到兴奋紧张和期待，毕竟去的是世界屋脊之称的西藏旅行。

天津到拉萨一共3673公里，需要8天时间，单程花费约8000元。具体行程安排、费用明细如下：

一、行程明细

1、天津—银川—西宁

天津出发，走京昆、青银、京藏高速，经石家庄、晋中、榆林、银川、兰州，抵达西宁，全程1700余公里，耗时21小时，约花费3天时间。

2、西宁—青海湖—格尔木—那曲—纳木措—拉萨

西宁出发，走109国道青藏线，经过青海湖、茶卡盐湖、昆仑山脉、可可西里、唐古山口、纳木措等景区，抵达拉萨。

全程2200余公里，耗时36小时，边走边玩约花费5天行车时间，每晚住宿点分别安排在青海湖、格尔木、那曲、纳木措、拉萨。(西宁到拉萨的直达距离是1900余公里，此2200公里的行程考虑到了绕路游览纳木措景区。

二、费用明细

1、过路费：天津到拉萨，总过路费约1000元。

2、油费：小轿车平均每公里耗油0.6元，便动力性能的越野车1.2元。由于藏区油价比汉区高20%左右，此处统一以1元/公里计算，全程3673公里，约3600元油费。

3、食宿费：出门在外，大家消费不同。由于藏区的食材大都由汉区运送而来，因此价格偏高，一碗小面的价格在15～20元。我们不以泡面和熊掌的极端消费计算，仅以普通小康家庭的正常消费标准预算。住西藏准三、准四级酒店，日均餐费100元。食宿费单人每日350元，8天共2800元。

4、景区门票费：沿途景区门票费用如下，青海湖二郎剑景区90元，插卡盐湖50元，纳木措200元，布达拉宫200元，总计约600元。

单程总费用：过路费、油费、食宿费、门票费之和，1000+3600+2800+600=8000(元。

费用备注说明

1、如果算上车辆的维修预备金5000元，建议单程带上15000元;

2、此费用为单程费用，如若按此线路往返，建议带上2万以上出行，因为往返纯消费就要15000左右。

天津到西藏的旅游注意事项

1、路况：全程柏油路，青藏线多为以可可西里代表的无人区，几百公里不见人影比较常见。小轿车夏季通行没问题，冬季可能会大雪封山。青藏线的最大杀手为：路基沉降。突然沉降的路面可能会导致汽车失控，因此司机一定要集中注意力盯紧路面。

2、高原反应：109国道青藏线平均海拔4500公里，较难适应，而青藏线因为其无人区条件又必须长途穿越，因此较容易使人产生高原反应。建议提前半个月服用红景天，到了高原，前几晚不要洗澡，不要做剧烈运动，同时携带好高原安、葡萄糖粉、氧气瓶等物资。

3、加油：青藏线虽然海拔高、环境恶劣，但由于是连通北京至西藏的要塞战略通道，因此油站健全，92、95号油都充足，大可不必担心。但大家要注意，在油量剩一半时，就该找加油站加油了，不要只剩最后一格才想起要加油。藏区和不比现代城市，加油站不会相邻只有几十公里，通常平均每100～200公里一个加油站。

可可西里无人区

天津到西藏的详细旅游攻略和路线安排

现在，中国许多年轻人喜欢自驾游去西藏拉萨。然而，在去拉萨的路上，他们很可能会穿过纳木错去格尔木。那么这是什么样的呢？住宿和饮食问题怎么解决？

1、行程总览

首先分析一下109国道从拉萨到格尔木的路程：1196公里。

拉萨至纳木措之旅：

有32公里。109国道从青藏线转亚当线到纳木措，纳木措位于当雄县北部。从当雄县到纳木措的路程是62公里。拉萨住在纳木措很方便。经过那曲，可以到安多县，然后穿越唐古拉山、可可西里、格尔木市。路线基本是这样的。

青藏线109国道有以下两段需要注意：

1.安多县的住宿费很贵，因为从安多县翻过唐古拉山200公里就没有住宿了。你得去雁石坪镇找个旅馆。建议不要在夜间穿越唐古拉口，那是特别危险的。那曲住宿最便宜。

2.可可西里离格尔木近300公里，一定要加满油。可可西里自然保护区道路尘土飞扬，也是青藏线109国道最难走的路段。路况很好，柏油路铺的。可可西里部分路段凹凸不平，骑摩托车要特别注意。

2、特别提醒

从拉萨到格尔木，走青藏线公路旅行是比较成熟的路线之一。注意以上内容安排行程并不难。住宿的地方很多：当雄县、那曲地区、安多县、偃师坪镇、唐古拉山城、格尔木市。注：安多县距唐古拉山口200公里，可可西里距格尔木市300公里无人区。

我不知道你是怎么去西藏的，是通过川藏线还是滇藏线进入西藏的。如果是这样，那你已经习惯青藏高原十多天了。这个时候去纳木错或者珠峰大本营这样的地方，甚至回到青藏线，身体应该不会有特别大的反应。放心吧！

但是记住，不能有任何剧烈运动，这是高原反应的罪魁祸首。这样做基本上可以做到安全有保障，因为这时候你已经适应了高原气候。

从拉萨到格尔木，节点和住宿条件的选择其实没有科学的方法，因为没有海拔4500米以下的地方可以让你住宿，所以没有选择好吗？

3、详细行程

一般可以这样走。第一天，你将从拉萨到达纳木措。纳木措海拔4900米左右，可以在这里住一晚，好好感受一下高原星空。据说在这里看星星可以许愿，而且特别敏感。关键是这里的星空和星星特别清晰，你的眼睛像调皮的孩子一样眨着，能给人美好的童年和回忆。

第二天可以从纳木错出发，到达安多。安多的海拔应该也在4700米左右。你可以在这里安排住宿。

第三天可以稍微早起一点，天一亮就从安多出发，一路到达格尔木。中间应该在700公里左右。中间应该没有太阳，你会经过无人区，唐古拉山口，唐古拉山脉，脱脱河。你可以下来拍照。

到达格尔木的时间至少应该是晚上十点左右！

晚上可以住在格尔木。第四天可以按照自己的安排去。可以绕道去敦煌，也可以沿着青藏线去青海湖。最后可以到达西宁，在那里可以走高速回老家。

但这里有一个注意事项。建议从纳木错出发的时候可以买一些便携式氧气，每小时吸一两口就可以了。深呼吸，吸入氧气。目的不是抵抗高原反应，而是抵抗低过敏反应。也就是说，当你从唐古拉山下到格尔木时，你很可能会喝醉。在这种情况下，人就会犯困、懒、累、想睡觉。

提前呼吸点氧气，到了平原会帮助身体快速恢复。

好了，我不多说了。如果你还有其他关于去西藏的问题，欢迎私信我。我会直言不讳，回答每一个问题。最后，祝各位驴友西藏之旅愉快。

该路段平均海拔4500米，主要经过拉萨-当雄-那曲-安多-唐古拉山-偃师坪镇-沱沱河镇-可可西里-五道梁镇-昆仑山玉珠峰山-格尔木。

纳木措在当雄以西60公里。建议第一天早点离开拉萨，到当雄左转，直接去纳木措住下。

第二天，参观完纳木措，回到当雄，出发去那曲，在那曲住下。

在安多后的第三天，在爬完唐古拉山后，设法到达脱脱河住下。(因为海拔4700的雁石坪条件差，所以酒店都是柴油机自供。12点以后就没有电源了，加油站经常会没油。

沱河距离出西藏的偃师坪110公里，海拔4500，有三个加油站。条件比严世平略好。五道梁海拔4700，其条件与脱脱河相似。

这三个城镇之间有5/600公里的距离。如果中途拍照，一天很难走完。很难避开它们，所以住在脱脱河中间是最理想的，所以你只需要住在条件差的地方。

如果我们赶不上脱脱河，我们就只能呆在偃师坪。在这种情况下，你可能要住在五个横梁里。)

第四天，我们从脱脱河出发，经过可可西里无人区，观看藏羚羊和野生动物，经过五道梁，经过索娜姆大捷藏羚羊保护站。

然后下山经过昆仑山口，经过昆仑山水厂、瑶池、昆仑圣泉，到达格尔木。

总之，这段路最好避开雁石坪、沱沱河、五道梁。如果你不能避开所有人，那就尽量只呆在其中一个沱沱河。

如果你不能避免它，你必须住在偃师坪和五道梁，并避免脱脱河。如果三个都避不开，只能说你开得太慢了！

另外昆仑山站海拔4900，建议不要住在那里。

期出行西藏旅游不踩坑攻略

在天津去西藏旅游对很多人来说充满了挑战。其实交通工具的选择有很多。你可以乘飞机、火车或自驾游去那里。相信大家都会感到兴奋，紧张，期待。毕竟去西藏旅游是世界屋脊。

到天津拉萨需要8天，共3673公里，单程费用8000元左右。详细行程和费用如下：

:一、行程明细

1.天津-银川-西宁

从天津出发，走京昆、印青、京藏高速，途经石家庄、晋中、榆林、银川、兰州，到达西宁。全程1700多公里，耗时21小时，耗时3天左右。

2.西宁-青海湖-格尔木-那曲-纳木措-拉萨

从西宁出发，走109国道青藏线，经过青海湖、茶卡盐湖、昆仑山、可可西里、塘沽山口、纳木措等景点，到达拉萨。

全程2200多公里，耗时36个小时。边走边玩，大概要开5天。每晚住宿安排在青海湖、格尔木、那曲、纳木错、拉萨。(西宁到拉萨直线距离1900多公里。这2200公里的行程，考虑到了游览纳木措景区的绕道。)

:二、费用明细

1.过路费：天津到拉萨，总过路费1000元左右。

2.油费：一辆车平均每公里油耗0.6元，是一辆有动力性能的越野车的1.2元。由于藏区油价比汉族地区高20%左右，全程3673公里，油费约3600元。

3.食宿费：每个人出门消费都不一样。由于藏区的食材大多从汉族地区运来，价格较高，一碗面的价格在15~20元。我们不计算方便面和熊掌的极端消费，只预算普通小康家庭的正常消费标准。在西藏住准三或准四酒店，平均每天餐费100元。食宿费单人每天350元，8天共计2800元。

4.景点门票：沿途景点门票如下：青海湖二郎剑景区90元，茶卡盐湖50元，纳木措200元，布达拉宫200元，共计600元左右。

单程总费用：路费、油费、食宿费、入场费之和，100036002800600=8000元。

:费用备注说明

1.如果车辆保养储备5000元，建议单程带15000元；

2.这个费用是单向费用。如果走这条线路的话，建议2万以上，因为往返纯消费会在1.5万左右。

:天津到西藏的旅游注意事项

1.路况：全程柏油路，青藏线多为以可可西里为代表的无人区。几百公里见不到人是常事。夏天汽车可以通行，冬天可能会下雪。青藏铁路最大的杀手是路基沉降。路面突然下陷可能会导致汽车失控，所以司机一定要注意路面。

2.高原反应：109国道青藏线平均海拔4500公里，很难适应，而青藏线由于无人区的土地条件，要穿越很长的距离，很容易引起高原反应。建议提前半个月服用红景天。到了高原，前几天晚上不要洗澡，不要做剧烈运动。同时，你要带上高远安、葡萄糖粉、氧气瓶等物资。

3.加油：青藏线虽然海拔高，环境恶劣，但由于是连接北京到西藏的战略通道，油站健全，92、95号油充足，不用担心。但是大家要注意。油剩一半的时候，就该找加油站加油了。不要只记得在只剩最后一格的时候加油。不像藏区的现代化城市，加油站之间不相邻只有几十公里，一般平均每100~200公里就有一个加油站。

可可西里无人区

2022年川藏线公路旅行攻略(最新版)

期出行西藏旅游不踩坑攻略

西藏旅游最全攻略

必备物品!

01证件：(随身携带!景区和路上都会查询)、学生证、边防证

(如前往边境地区旅行需要)、户口本(儿童)、驾驶证(自驾)；

02洗护：补水护肤品、防晒指数50+的防晒霜、防晒喷雾、润唇膏、保

湿水乳面霜，其他美妆产品；

03随身物品：防晒帽(选大帽檐可遮挡脖子款)、太阳镜(高原阳光很

刺眼!)、晴雨两用伞、冰袖、防晒手套面罩等；

04药物：建议自备感冒药、肠胃药、葡萄糖、景车药、布洛芬、创可贴

等常用药物；

05电器类：手机充电器、充电宝、耳机、自拍杆、相机等；

06日用品：保温杯，牙刷牙膏、毛巾、眼罩、一次性床单被套等(部分偏

远地区住宿条件一般，建议自备)；

07衣物：

春夏秋冲锋衣、薄款羽绒服、卫衣、毛衣。加绒款单衣等，舒适

的长袖长裤；硬底户外或登山高帮鞋；披肩(可在当地购买民族风款、

拍照极美!)

冬羽绒服、羽绒裤、暖宝宝贴、加绒鞋或硬底户外或登山高帮鞋；

TIPS) 高原夏季温度不高， 昼夜温差大需穿外套， 千万不要穿短袖!

会晒脱皮。(划重点!!!)

交通篇!

01飞机抵拉

省时!不少朋友担心坐飞机到达拉萨是否会高反，但实际上高反因人

而异，按小编说的注意事项来做即可，不必过于担心!

出航站楼后乘坐民航大巴前往市区，票价30元/人；

02火车抵拉

省钱!火车进藏是极浪漫的方式，一路看遍极致地貌，沿途皆是美景

“画廊"，在火车上有很大可能会结交到志同道合的朋友哦。

出站可打车或乘坐公交13、14路进市区，刷云闪付乘车；

打车建议使用滴滴、高德等软件，站外拉客的会乱叫价!c

01飞机抵林

林芝海拔较低，乘飞机到达后一般不会有高反，为抵林首选。

02自驾抵林

林芝位于318国道上，从川藏、滇藏、丙察察3条线路都可到达林芝；

若是青藏、新藏自驾进藏，到达拉萨后，沿318国道往东走，即可进

入林芝。(林拉高速已通车，沿途风景超美!)

交通篇-自驾!

01川藏线-318

自驾路线：成都-雅安-新沟-康定-新都桥-雅江-119道班-理塘-巴塘-芒

康-登巴-左贡-邦达-八宿-然乌镇-波密-鲁朗-八一镇-工布江达-松多-墨

竹工卡-拉萨

02川藏线-317

自驾路线：成都-映秀镇-理县-马尔康-观音桥镇-炉霍县-甘孜县-马尼

干戈-江达县-昌都-丁青县-尺牍镇-荣布镇-巴青县-夏曲镇-那曲县-当

雄县-羊八井镇-拉萨

03青藏线

自驾路线：西宁-倒滴河镇-黑马河乡-茶卡-都兰-巴隆-诺木洪工业区-

格尔木-索南达杰保护站-沱沱河-唐古拉兵站-那曲-当雄-羊八井-拉萨

04滇藏线

自驾路线：昆明-大理-丽江-虎跳峡-香格里拉-飞来寺-盐井-芒康县-登

巴村-左贡县-邦达镇-八宿县-然乌镇-波密-鲁朗-八一镇-工布江达-松

多-墨竹工卡-拉萨

05新藏线

自驾路线：叶城-库地-黑卡达板-三十里营房-红柳滩-甜水海兵站-泉水钩-松西乡-多玛乡-日土县城-狮泉河-那木如村-冈仁波齐-霍尔乡-仲巴-萨顿-拉孜-日喀则-江孜-浪卡子-曲水县-拉萨

06丙察察线

自驾路线1：丙中洛-滇西界-松塔-大渡沙-察瓦龙-目若村-米其-察隅县

自驾路线2：六库-古登乡季加村-福贡县-贡山县-丙中洛重丁村-察瓦龙乡-碧土乡-扎玉镇-左贡县

注意事项-进藏前

01进藏前可服用红景天、高原安等预防高原反应，红景天可泡水喝，需进藏前十天服用，进藏后再服用的话效果不明显。

02)进藏前若感冒建议推迟进藏时间，在高原上感冒不易康复，严重的话会引起肺水肿等其他并发症。

03进藏前应莲免大量饮酒，减少烟酒频率。

04)如有前往边境地区旅游的打算(日喀则、山南、林芝部分地区、阿里地区)，建议提前在户籍所在地办理边境通行证哦!

05)3-11月为西藏旅游旺季，但冬游西藏期间会有很多景点免票，游客少、房价低也是不错的选择!详情可在中国西藏旅游查询。

06在西藏手机支付非常方便，但也需准备现金，避免在偏远地区信号差。

注意事项-进藏后

01)初到西藏最好先在酒店休息，让身体适应高原环境，当天不要洗澡洗头，避免着凉。

02)高原行走应步伐缓慢，少食，动作太快或吃得太饱都会消耗氧气

03)出行：拉萨打车起步价10元；街头有许多共享电动车，微信扫码使用非常便利；乘坐人力车也很不错，但上车前一定要商议好价格!!!04)购物：老城区有许多特产和藏式礼品的店铺，建议多逛几家对比价格。

[05)西)西藏各地都有便携式氧气瓶出售，不建议租用大罐氧气!!!携带不方便且价格非常高。

06)西藏气候干燥，要多喝水补充水分，可随身携带润唇膏和润喉片缓解不适。

07高原旅行容易身感疲惫，可带小瓶葡萄糖口服液随时补充体力，各个药店都会有卖。

08多吃水果蔬菜，如无条件可口服维生素C。

09在西藏不管走到哪一定要带好，大部分景点、关卡都必须刷身09份证通行。

10)寺庙转经筒、经轮不得逆转!!进寺庙不可穿裙子。

美食篇!

01茶馆推荐

餐厅：光明港琼甜茶馆、桑曲茶馆、铁崩岗茶馆、琅赛古玩城四楼茶馆、仓姑寺茶馆等；

菜品：藏面、甜茶、牛肉饼。

02藏餐推荐

餐厅：安多诺增藏餐、如意林卡藏餐吧、拉木民间藏餐屋、央卿仓藏餐厅、田村石锅鸡、酸汤牦牛肉等，口味都很适合内地来的游客；

菜品：酥油烤蘑菇、土豆炸羊排、手抓羊肉、粑、酸萝卜炒肉、人参果酸奶饭、藏式火锅、松茸石锅鸡等。

03尼泊尔餐推荐

餐厅：娜玛瑟德餐厅、冈底斯藏餐厅；

菜品：尼泊尔甜茶、炸羊排、咖喱牛肉配馕、玛莎拉鸡配馈、特色沙拉、酸奶蛋糕、绿豆汤等。

04小吃推荐

餐厅：前站牦牛酸奶坊、措姆凉粉、盆子土豆、巴扎酸奶、八廓商城对面五齐风干牦牛肉(非常纯正!可带回去给家人同事)

05观景餐厅推荐

餐厅：平措康桑音乐观景餐厅、慈渡咖啡厅、藏措咖啡馆、古藏殊华、谁的咖啡观景餐厅。

兰州至拉萨七日游攻略兰州至拉萨最佳旅游路线

自驾游，川藏线，一直是中国年轻人青睐和喜欢的挑战自我的路线。大家都非常热衷于在这里寻求更刺激的场景和画作，感受不一样的风情和魅力。这是最新的路线。

一、川进青出

年去西藏旅游，为了避免回头，一般都是从“川藏线”进，从“青藏线”出。驴友们将这条路线简称为“川津初晴”。全程5000公里左右，边走边开车大概16天。它横跨四川、西藏、青海和西宁，是中国最长、最具魅力和文化多样性的风景大道。

下图中，红线为318国道，即川藏线；青色线为109国道，即青藏线；紫色线是213国道，也叫甘南县。

二、川藏南北线

四川进藏公路，简称川藏线。从四川到西藏的路线不仅是318国道，还有317国道。38国道海拔较低，景色更丰富多彩，路况更好，适合第一次去西藏的旅行者。相比较而言，318国道的自驾环境要恶劣很多，更适合开四驱越野车的资深朋友。

如下图，红线为318国道，称为川藏线南部；青色线是国道317，被称为川藏线北线。大多数徒步旅行者自己开车去西藏，走318国道。

三、成都直达稻城亚丁

川藏线和西藏一直是徒步爱好者的梦想。但有时候因为时间不够，只能去川西稻城亚丁。道亚丁到成都最近距离约1700公里，单程2天左右，往返5天左右。

被称为“香格里拉之魂”的道亚丁分为：四川省甘孜州稻城县亚丁村。在外国旅行者眼中，稻城亚丁是水蓝色星球上的最后一片净土。景色原始而纯净。当你游览亚丁时，你的视野就像在天堂里漫步。

四、其他线路

西藏这么大，就算一年365天都在西藏旅游，也看不到西藏一半的风景。除了常规线路，西藏还有很多旅游线路。比如新藏线，滇藏线，冰茶茶，阿里大环线，珠穆朗玛峰纳木错5日游。

下面几行就不为你详细介绍了。最后几张图是西藏旅游主环线的标高，包括318川藏线，317川藏线，青藏线，新藏线。

1.从兰州去拉萨最佳旅游路线

兰州和西宁都走青藏铁路。它这只是时间的选择。如果你想欣赏沿途的风景，你我最好推荐z165次列车。它离开格尔木，海拔4500多，真是高原风光。以昆仑山、唐古拉山等为例。(如果要去纳木错，可以中途在当雄下车)。它拉萨已经快黄昏了，夏天晚些时候天就黑了。

2.从兰州到拉萨自驾最佳路线图

有2166公里。包括途中住宿，开保险要三天。至于过路费和油钱，差不多要几千块！因为我可以我记不清细节了，我只记得路费很贵！第一天：早上6点从兰州出发，10点到达青海西宁时钟。晚上十点半到达格尔木。晚上住在格尔木。第二天，5o早上打卡走青藏公路。途经可可西里、唐古拉山口(5231)、安多、那曲、当雄、拉萨。到达拉萨是第三天凌晨4点。它像这样开车很累。所以第二天可以留在那曲。第三天直接去拉萨。它it’不太累，而且。安全了。但有个问题是那曲和安多都是高海拔地区，晚上会很难入睡。

3.从兰州去拉萨最佳旅游路线攻略

如果兰州坐火车去拉萨，风景不是很好。因为属于西北地区，所以是一个很干很秃的山。

4.拉萨到兰州风景

我沿着青藏线走，那里有高原。风景主要是戈壁草原和雪山，我必须爬海拔约4000米的唐古拉山。川藏线没有穿过。个人觉得川藏线从景观上来说会丰富很多，但是从安全上来说，人们都说青藏线更安全。

如果从拉萨出发，走青藏线到兰州，距离在2200公里左右。如果走川藏线，要经过成都再到兰州，距离大概3000公里！所以它it’最好乘青藏线。

:5.兰州到拉萨旅游攻略

1.兰州坐车去拜访Ta#039尔寺和青海湖留宿。

2.开车去茶卡盐湖参观茶卡盐湖然后去格尔木住格尔木。

3.去那曲，经昆仑山口可可西里自然保护区住那曲。

4.开车去参观纳木错，住拉萨。

5.参观布达拉宫，罗布林卡，住在拉萨

6开车去林芝看杨卓雍，误住林芝。

7.参观林芝桃花节

6.兰州到拉萨自驾游线路图

线兰州-拉萨

起点兰州

目的地拉萨

距离是2135公里

兰州-拉萨，1天21条小线

起点兰州

目的地拉萨

距离是2135公里

需要1天21小时。

路线兰州蓝海高速兰西高速柴达木路/黄羲公路109国道察尔汗南路黄河中路江源南路黄河西路109国道/堰桥南路朱槿西路朱槿中路金珠路江苏路林阔东路南段拉萨

7.从兰州去拉萨最佳旅游路线怎么走

我的回答是从兰州开车去西藏有很多方法。如果经格尔木去西藏，三到四天就能到。四川线，从贵州、云南走着玩要10多天。既然开车去西藏是旅游，那么旅游的过程就是慢慢走，慢慢欣赏风景，所以一般来说，开车的时间比较长。